0420起床 0440自宅発 0525彩湖着 今日もたくさん15名ぐらいかな ﾅﾗｻﾝやｵﾉｻﾝにご挨拶してStart ■彩湖 4.85km 20mUp×6 39分47秒 85r/min NP279W 3週間前に参加しているので多少体が慣れているのか 割と余裕あり 最後のｽﾌﾟﾘﾝﾄはｻﾉｻﾝがいつも通り残り1kmから飛び…