朝は「8℃」 今日明日は疲労抜きのため150W以下で往復予定なので 体冷えないようにｶｯﾊﾟ着て出発。 自転車乗り始めて最初のころは重ね着の意味がよく解りませんでしたが 最近便利だなと思うようになってきました。 基本ｲﾝﾅｰで脚上げのみ 今日は1日中、筋肉痛と…