朝陽で6時起床 今日は1日HSRﾄﾞﾘｰﾑｺｰｽ予定なので軽めに運動 今日もいい天気でした 先週は左回りのみで43秒6 3,4ｺｰﾅｰのﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ悪く今日は36→38tに変更 36→38→37→36と結局元に戻りました(笑) あるあるですね。 午前は42秒3まで上がりﾎﾞﾄﾑの引き上げでﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ…