8時便で移動 久しぶりにYoumeﾏｰﾄ寄って11時に帰宅 午後出社にしているので30分ほど余裕あり 空港坂1本登っていくことに 〇武蔵塚 500m 10mUp 42s 577W 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分34秒 80r/min NP352W 19時過ぎまでお仕事して退社 〇空港坂 5分24秒 82r/min …