朝は「27℃」 もうちょっとで涼しくなりますかね 〇武蔵塚 500m 10mUp 43s 583W 往復ともインナーのみでAveケイデンスは「98r/min」と なかなか頑張りました。 金曜はレース、明日はインターバル5本でして帰宅します
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