通勤往復のみ

朝は「27℃」

もうちょっとで涼しくなりますかね

 

〇武蔵塚 500m 10mUp

43s 583W

 

往復ともインナーのみでAveケイデンスは「98r/min」と

なかなか頑張りました。

金曜はレース、明日はインターバル5本でして帰宅します