12時過ぎに現地着 国内ﾄﾗﾝｼﾞｯﾄはいまいち効率悪い気がしますね 20時までお仕事して 今回の宿「ﾙｰﾄｲﾝｸﾞﾗﾝﾄﾞ旭川」へ 外走ろうと思ったけど急遽降雨・・・ 階段って便利なものがあったなと 〇3-17F往復 50mUp×6 １、4分28秒 127/154 ２、4分25秒 137/160 ３、4…