こちらﾙｰﾄｲﾝｸﾞﾗﾝﾃﾞの朝食は結構質が良くて 会場が狭い以外は満足な朝食 〇階段 50mUp×2 9分08秒 137/160拍 ﾗﾝと違って普段使わないところが筋肉痛になる感じは少なく 腿裏と前側が自転車乗ってるよりはるかに筋肉痛になっている程度で 効率的(笑) 夜はちょっ…