2020-10-26から1日間の記事一覧

通勤往復+SSPCインターバル → 小牧

赤いのに乗って来ましたがこちらの方が綺麗だったので 朝は「6℃」 長袖インナーにベスト着て丁度良い感じ 今日は夜移動なので定時で帰宅し短めインターバル 〇SSPCインターバル 250m 15mUp 1、24s 714W 2、26s 675W 3、27s 643W 4、28s 611W 5、28s 611W 体調悪くなりま…