赤いのに乗って来ましたがこちらの方が綺麗だったので
朝は「6℃」
長袖インナーにベスト着て丁度良い感じ
今日は夜移動なので定時で帰宅し短めインターバル
〇SSPCインターバル 250m 15mUp
1、24s 714W
2、26s 675W
3、27s 643W
4、28s 611W
5、28s 611W
体調悪くなります(笑)
しかしこの程度だと疲労は残らず
インターバルはレースウィークに丁度良いですね
明日は完全オフ
水曜日に10本いきます。