通勤往復+SSPCインターバル → 小牧

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赤いのに乗って来ましたがこちらの方が綺麗だったので

 

朝は「6℃」

長袖インナーにベスト着て丁度良い感じ

 

今日は夜移動なので定時で帰宅し短めインターバル

 

〇SSPCインターバル 250m 15mUp

1、24s 714W

2、26s 675W

3、27s 643W

4、28s 611W

5、28s 611W

 

体調悪くなります(笑)

しかしこの程度だと疲労は残らず

インターバルはレースウィークに丁度良いですね

 

明日は完全オフ

水曜日に10本いきます。