また暫く引き籠りです。 朝はいつものｳｫｰﾑUP 固定ﾛｰﾗｰ20分 〇40s 91r/min 574W 今日はお昼に外へ MTB乗った後に固定ﾛｰﾗｰ 〇5分 97r/miin 324W 時間有効に使えていいですね。 明日は昼休憩長めにとって金峰山行ってきます。