もうちょっと寄ればよかった 久しぶりにちょっと寒く「4℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 591W 調子よいかなと思ったら数字はｲﾏｲﾁ 昼で帰宅し午後は在宅 のまえに憂鬱なｲﾝﾀｰﾊﾞﾙへ 〇陣内坂 650m 44mUp 6.5倍狙い １，1:32 420W ２，1:42 398W ３，1:44 394W ４，…