快晴ですが「7℃」と寒かったです 0450 自宅発 0525 西原ﾌｧﾐﾏ着 今日は最短ﾙｰﾄで向かったら35分で到着 ﾎｽﾄのﾑｰｻﾝ主導で15周を淡々と 先週とﾍﾟｰｽは同等だけど今日のほうがきつかったな ■空港周回 3.5km 20mUp×15L 1時間19分 92r/min NP242W ﾌﾙｻﾜｻﾝが逃げるのを…