今年は秋長めな気がしますね 気温は「6℃」 寒さに慣れてきました 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 662W 昨日から調子良い 21時までお仕事して空港坂行く気なくしたので 色々ﾛｽなく走れる瀬田線へ 〇4km 20mUp 6:12（39.1km/h） 90r/min 307W Bestの20秒落ちでちょっ…