通勤往復＋4km

今年は秋長めな気がしますね

気温は「6℃」

寒さに慣れてきました

〇武蔵塚　500m　15mUp

41s　662W

昨日から調子良い

21時までお仕事して空港坂行く気なくしたので

色々ﾛｽなく走れる瀬田線へ

〇4km　20mUp

6:12（39.1km/h）　90r/min　307W

Bestの20秒落ちでちょっとがっかり

明日は定時日ｺｰｽ走ってきます