6時半 明るくなりました 0530 倉庫集合 ﾔｽﾀｹｻﾝ呼びかけにｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾋﾛﾉｻﾝと私で参加 怪我明けのﾔｽﾀｹｻﾝとさぼりがちなｵｶｸﾞﾁｻﾝ＆ｲﾉｳｴﾍﾟｱ 我々2名が牽いてﾔｽﾀｹｻﾝについてきてもらう作戦 ■益城ｼｮｰﾄ 6.3km 100mUp １，11:34 81r/min 250W ２，10:54 80r/min 256W …