朝外出ると濃霧 道路も濡れててやな感じ 外気は「4℃」 湿度高いので寒い 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 553W 車に詰まって不発 昼休みにｲｼﾏﾂｻﾝのﾌﾞﾛｸﾞ見てたら近所に2分頑張れそうな ところ発見したので予定変更し行ってみる事に 〇崇城大横climb 690m 61mUp 1分5…

朝は降雨前に出社 曇り空だと朝は気温高く「10℃」 暖かくなってくるといいですねー 先日「6600km」使用したCleatを交換 それほどｶﾞﾀを感じなかったので規定距離の「6000km」 より引っ張ったんですがやはり新品は良い感じ 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 503W PC背…