羽ばたき角度違い 朝起きたら予定通りの雨 1Fのジムへ 〇エアロバイク 30分 95r/min 190W 一家で妻の実家へご挨拶 お昼ご飯食べて外出ると晴れと雨雲の断続 外走れるかなーと思ったけどホテル着いたらまた豪雨 〇夕方エアロバイク 30分 108r/min 250W 明日は…