朝晩エアロバイク 弘前観光

羽ばたき角度違い

朝起きたら予定通りの雨

1Fのジムへ

〇エアロバイク

30分　95r/min　190W

一家で妻の実家へご挨拶

お昼ご飯食べて外出ると晴れと雨雲の断続

外走れるかなーと思ったけどホテル着いたらまた豪雨

〇夕方エアロバイク

30分　108r/min　250W

明日は晴れらしいので十和田湖行ってきます

顔の向き違い