今朝も涼しめ「17℃」 麓に行ったらマトバサン来てくれて2名で登坂 〇グラチャン 5.1km 335mUp 17:12 67r/min 297W 出社して山の上へ移動 外気は「11℃」もう秋を通り越して初冬ですね 今週世間様は3連休なので朝練は金曜日に設定 明日は流して朝練に備えます