朝は「10℃」 暫くこのぐらいらしいので快適です 〇武蔵塚 500m 15mUp 49s 468W 走り始めから疲労抜こうと今日はインナー出社 武蔵塚もやる気なく通過 帰路も同じ感じで150W程度で疲労抜き 明日も流して土曜日はレース前日走 日曜日は4時間楽しんできます