2日休んでるので大分回復 しかし左のもも内側はまだ復活した感じないですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 666W 今日は日中ソコソコ暖かく17時退社時で「19℃」 暖かい夕方選んでよかったです、沖縄まであまり寒い思いしたくないので。 〇グラチャン 5.1km 335mUp …