2日休んでるので大分回復
しかし左のもも内側はまだ復活した感じないですね
〇武蔵塚 500m 15mUp
41s 666W
今日は日中ソコソコ暖かく17時退社時で「19℃」
暖かい夕方選んでよかったです、沖縄まであまり寒い思いしたくないので。
〇グラチャン 5.1km 335mUp
16:59 72r/min 305W
15分域は疲労あっても力出せるようになってきて沖縄向きの体に
明日は朝練になんとイワオサン登場のようなので顔だけ出そうかな
サギ飛翔
2日休んでるので大分回復
しかし左のもも内側はまだ復活した感じないですね
〇武蔵塚 500m 15mUp
41s 666W
今日は日中ソコソコ暖かく17時退社時で「19℃」
暖かい夕方選んでよかったです、沖縄まであまり寒い思いしたくないので。
〇グラチャン 5.1km 335mUp
16:59 72r/min 305W
15分域は疲労あっても力出せるようになってきて沖縄向きの体に
明日は朝練になんとイワオサン登場のようなので顔だけ出そうかな
サギ飛翔