通勤往復＋グラチャン 歓迎会

朝は「10℃」

厚手半袖ジャージにカッパ着て丁度良い感じ

今季初めてグローブ着けました。

〇武蔵塚　500m　15mUp

41s　593W

意外とかからず

本日は歓迎会なので夕方グラチャン

〇グラチャン　5.1km　335mUp

17:04　71r/min　297W

この強度に慣れてきて他が弱くなってる？

そんな気が少々します。

日曜4hレースなので明日明後日は流しのみです。