あさやけ 今朝も冬STDな気温「4℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 625W 17時退社で最近STDな正門から退社 県道49号から北バイパス抜けスーパー寄って帰宅 明日の駅伝に向けて500m1本 〇500m 1:38 165/170拍 9割いかないぐらいで意外と余裕あり 明日は3年ぶりの駅…