0530 益城体育館前セブン集合 今日は少な目 ニシムー、オカグチサン、キムラサン、ヤスタケサン、ユキシゲサン マトバサンと私 一旦倉庫移動して8周 ■益城ショート逆 6.3km 100mUp １，11:19 81r/min NP270W ２，10:47 80r/min NP271W ３，10:47 77r/min NP2…