0530 益城体育館前セブン集合
今日は少な目
ニシムー、オカグチサン、キムラサン、ヤスタケサン、ユキシゲサン
マトバサンと私
一旦倉庫移動して8周
■益城ショート逆 6.3km 100mUp
１，11:19 81r/min NP270W
２，10:47 80r/min NP271W
３，10:47 77r/min NP264W
４，10:46 77r/min NP263W
５，22:12
６，11:19 77r/min NP239W
７，10:57 73r/min NP264W
5周目登坂のキムタクアタックで心が折れて一旦千切れ
再合流しゴールまで
最後もキムタク無双で集団崩壊しオカグチサンとゴール
〇益城逆登坂 800m 55mUp
１，2:09 346W
２，1:58 369W
３，2:05 354W
４，2:04 352W
５，2:12 327W
６，2:04 351W
７，2:08 324W
８，2:19 312W
皆様今日もありがとうございました。
午後は植木で斜面ターンとステアの練習
今日も新しい事出来て嬉しいもんです
