ガン飛ばし 朝は「－1℃」 この間買った暖かいであろうグローブ届かないのでDEFLECTで出発 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 647W 3月の氷点下なら何とかなりますね 17時退社でちょっと肌寒い中 久しぶりに山羊に挨拶したのち 登って下って 〇インターバル 44s 614/71…