朝陽で目覚め6時半から軽めに外へ ■金峰山→有明海 45km 560mUp 1時間48分 79r/min NP144W インナー40tにした効果とEVOの楽しさで 流しててもルンルンしながらサイクリング 良い自転車買いました。 帰宅後は5/7のHSRサイクルロードレースに息子が出るというの…