朝陽で目覚め6時半から軽めに外へ
■金峰山→有明海 45km 560mUp
1時間48分 79r/min NP144W
インナー40tにした効果とEVOの楽しさで
流しててもルンルンしながらサイクリング
良い自転車買いました。
帰宅後は5/7のHSRサイクルロードレースに息子が出るというので
練習に付き合ってみましたが・・・これは厳しそう
まあ悔しさを味わってもらいましょう(笑)
特に予定作らずのんびりしてたけどお出かけしたいというので
植木に付き合ってもらい動画撮ってもらいました
上手い方はRrをもっと下に踏んでいますね
しかし動画撮ってもらうと参考になるなー
