出力上げると効率上がる の検証 傾斜、ケイデンスそろってないのでやりなおし マットレスを高反発に変更したら朝調子よい 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 605W 徐々に戻していきましょう。 19時退社で空港坂へ 日曜日サコマサンがFORCE VECTOR使ってたので再インス…