朝は「14℃」 まだ半袖＋ベストで快適に出社 左クリートのシムを「1.5mm」にして走り始め クリートキャッチがしやすい、特に調整もなし 〇武蔵塚 500m 15mUp 39s 617W 日中は日向だと暖かくて日陰は涼しい良い日和 19時半に退社し空港坂へ 〇空港坂 2.35km 12…