いつものヤギさん 今朝は「-2℃」 もう寒さも慣れました 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 571W ちょっとづつ慣れてきました。 19時退社で3分 空港坂はあんずの丘より平坦で維持きついので6倍目安 〇空港坂分岐まで 1.3km 75mUp 3:08 79r/min 369W 明日は微妙な予報、…