6時自宅発 皆様は３時半発で高千穂に行ったような感じ 気合ですね 〇宇土マリーナ往復 70km 160mUp 2時間12分 81r/min NP179W 上げ下げなく淡々と詰め込んで終わり 昼便で都内へ移動し息子のサッカー観戦 明日は埼玉でお仕事してきます