飛びつき 朝は雨雲警戒しながら支度して出発 〇ランド坂 750m 63mUp 1:59 83r/min 405W 〇連光寺 2.2km 70mUp 3:47 93r/min 342W 6.5倍→5.5倍で淡々と 〇三益周回 17.3km 305mUp 31:12 83r/min NP257W 久しぶりの尾根幹は割と快適だなと思いつつ 小競り合い…