飛びつき
朝は雨雲警戒しながら支度して出発
〇ランド坂 750m 63mUp
1:59 83r/min 405W
〇連光寺 2.2km 70mUp
3:47 93r/min 342W
6.5倍→5.5倍で淡々と
〇三益周回 17.3km 305mUp
31:12 83r/min NP257W
久しぶりの尾根幹は割と快適だなと思いつつ
小競り合いを仕掛けてくるのが居てめんどくさい
こちらも久しぶりの三益周回へ
登坂300W、平地250Wで行こうとしたけど
平地と下りの維持が厳しくちょっと下振れ
■多摩尽くし 92km 960mUp
3時間20分 77r/min NP213W
明日は朝移動で仙台入りです
