午前中用件済まし12時から外へ
〇連光寺 2.15km 71mUp
3分37秒 86r/min 376W
それほど全力で突っ込んだわけではないですが
やっぱり速いEmondaさん、自己Bestﾀｲ記録
多摩ｾﾝﾀｰ通り抜けて三益へ向かうもこんなに信号あったかなとｹﾞﾝﾅﾘ
270W Keepで三益を回ろうと思っていたけど下りで意外と踏めず＆
道が怪しく目標未達。
帰り際警備のおじちゃんに「ﾚｰｽ出るのかい？」なんて聞かれ
明日宮ケ瀬ﾛｰﾄﾞﾚｰｽなるものがあるのを初めて知りました。
〇三益周回 17.5km 310mUp
30分50秒 80r/min 259W
だいたい1分速いですね、恐るべし。
明日は運動会観戦して帰宅です
■連光寺→三益 90km 840mUp
3時間10分 73r/min NP194W
