通勤往復のみ １分１２秒 ４１１Ｗ

今日は通勤往復のみ、昨日はたいして追い込めていないつもりだったけど
ダメージは残っているようで回復に努める。
帰りはいつもの場所で１分もがき

【１分１２秒　３９．３ｋｍ／ｈ　４１１Ｗ　１０４ｒ／ｍｉｎ】

入りから足が重いのが解る、昨日頂いたアドバイスどおり
軽めのギアから入って徐々に重くする作戦。
後半はバテバテだけどゴールラインまではがんばりきった
決めた事を出来るように日々の積み重ね。