ローラー

モトＧＰの予選を見ながらローラー、メニューは良く解らないので
鈴鹿のレースタイムを考え予選が終わるまでボチボチで踏む事に。

ローラー１時間

【１５５／１８２拍　２１５Ｗ　９１ｒ／ｍｉｎ】

５０分までは２００Ｗ強、最後１０分は予選が終わったので
２８０Ｗキープでがんばろうと思ったけど５分程度でダウン
水を飲んで気合を入れなおし最後の３分また２８０Ｗでゴールまで。

明日は嫁さんが仕事なので午前中はトレーニング、午後はまささんの
所に行ってゼッケンを今年仕様にしてもらおう。