今日明日と連続定時日です。
まだみんな仕事してる中さっさと帰宅。
まずは空港坂へ
■空港坂 2.35㎞ 125mUp
5分45秒 87r/min 327W
風向きでTime速い。
つなぎは200W程度で抜きすぎないように
ﾐﾙｸ牧場も淡々と登坂
■県道交差点→ﾐﾙｸ牧場 7.0km 338mUp
20分59秒 79r/min 280W
今日は極力ｱｳﾀｰで走ってみた。
28丁にした時から感じることだけどなんか、力かけられる時間が
長いような気がする。ｲﾝﾅｰも42丁とか試してみようかな。
〆に2分の登坂
■益城逆登り 0.7km 55mUp
2分00秒 84r/min 384W
明日はのんびり空港脇でもｻｲｸﾘﾝｸﾞして帰ってきます。
