0530本妙寺セブン集合
今朝は4名
今季前半もっとも狙っている壱岐まで1月切ったし
しばらくレースも続くのでオレンジロードUpDownで登りは
上げてを繰り返す練習。
茶屋までの登りは260Wほどで淡々と
ｵﾚﾝｼﾞﾛｰﾄﾞ入ってからｺｳﾔｻﾝ、ｻｺﾏｻﾝのｱﾀｯｸ強烈で
特にｺｳﾔのは踏み始めから離される。。。なんだろう、この差。
・19s 513/722W
・14s 655/860W
・33s 541/772W
・16s 750/897W
・33s 596/796W
5本走って何とか最後は先着できた。
それぞれ特性あって面白いですね。
国道は死んだふりして、吉次峠へ
先頭で入って後ろ見ないで310Wキープ
途中気配が消えたので、頂上までは同じ出力で踏み続け
残り30分をたれないｷﾞﾘｷﾞﾘ270W程度で逃げ続ける
何とか逃げ切り成功！
いいもんですねー
今日もありがとうございました。
■金峰山周回 57km 1142mUp
1時間58分 83r/min NP255W
明日は朝一で都内へ移動、ｱﾝｿﾆｰやまことさん達とBBQです。
楽しみだな。
