2017-07-31 通勤往復のみ プランク240s×2 日常 珍しく21時までお仕事 朝は昨日のロングの疲れがわりとあるかなと思っていたけど 帰路には回復してて調子よい。 真っすぐ帰宅、明日は空港坂1本登って帰ってきます。