抜糸完了 固定ﾛｰﾗｰ30分 ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

朝一で機能病院へ
8時半受付開始に対し8時25分にいったらすでにGateOPEN・・・
ﾎｰﾙｼｮｯﾄは獲れず、3番手でした。。。

夜お仕事終わりﾆｭｰｽ見ると関東は大雪のようで
こちら熊本は普通にDryｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝですが
ちょっとびっくりしています。

自宅は積雪16cmとの連絡あり

■固定ﾛｰﾗｰ30分　20分走　82r/min　258W

200Wぐらいで乗れればいいかななんて思ってたけど
意外と楽にかかって淡々と巡行
しばらくはこのぐらいでのんびりやっておきます。