雨ー 固定ローラー→大阪  プランク240s×2


大阪行きはANA さんで


朝から予定通りの雨
がっかりしながらローラーで軽く汗流す程度に運動


◼朝ローラー 15分190W


16時頃までお仕事して大阪へ出発


◼空港周辺50分 230W


明日は珍しく休出、夜は同僚の結婚式2次会にお招き
頂いたので行ってきます。



大阪駅と大型ピチョン君