2018-03-16 雨ー 固定ローラー→大阪 プランク240s×2 トレーニング 大阪行きはANA さんで 朝から予定通りの雨 がっかりしながらローラーで軽く汗流す程度に運動 ◼朝ローラー 15分190W 16時頃までお仕事して大阪へ出発 ◼空港周辺50分 230W 明日は珍しく休出、夜は同僚の結婚式2次会にお招き 頂いたので行ってきます。 大阪駅と大型ピチョン君