今日は日帰り出張、帰りの新幹線でマックシェイクとポテトを食べる。 美味しいね〜 で、今日は一日足が重かったので帰ったら軽めのローラー 【ローラー】４５分 １５１Ｗ ９２ｒ／ｍｉｎ スタートして最初は１２０Ｗでも重い感じ、ケイデンスも７０ｒ／ｍｉ…