今日はナルシマＡラン 三増周回へＧＯ！ ２班に別れ３周とゴールポイントを決めて出発。 【三増周回】 １周１４．２ｋｍ 獲得標高３５７ｍ① ２９分４７秒 １６７／１９３拍 ２７３Ｗ ７５ｒ／ｍｉｎ ② ３０分３５秒 １７５／１９０拍 ２４４Ｗ ７５ｒ／ｍｉ…