今日はナルシマＡラン 三増周回へＧＯ！
２班に別れ３周とゴールポイントを決めて出発。
【三増周回】 １周１４．２ｋｍ 獲得標高３５７ｍ
① ２９分４７秒 １６７／１９３拍 ２７３Ｗ ７５ｒ／ｍｉｎ
② ３０分３５秒 １７５／１９０拍 ２４４Ｗ ７５ｒ／ｍｉｎ
③ ３１分５７秒 １７２／１９３拍 ２３９Ｗ ７３ｒ／ｍｉｎ
先行集団と５分おいて出発。しょっぱなからＥ本さんのがんがんアタック
あり、なにせ一定ペースで走らせてくれない・・・後発組は４名
１名のみのアタックだったら放っておいて集団で追えば追いつくんだけど
もう１人、Ｔ田さんも３０秒に一回程度のインターバル有り。
離れてしまわないよう耐えに耐えて１周終了・・・ほとんど売り切れ。
続く２周目の平地区間でもがんがんアタックされダンシングで
数回追いつくもついに先行されてしまった・・・
そこからは単独走行、淡々と・・・ペースも右肩下がり。
２周目の途中で先頭集団を追い抜くも協力できるメンバーは無
３周目の途中で１名途中合流有り、後ろからも２名合流し
４名でゴールスプリントを迎える。
みんな疲れているのは解っていたけどスプリント力は不明。
ゴール手前１ｋｍ程度から徐々に上げ後続を引き離す作戦に
後ろは振り返らずに最後の１００ｍ、１名並ばれる。
タレタ振りしてそのまま並走、ライン手前で踏みなおし
３位ゲット！
１,２位は２分程度先行されていたそうな・・・２,３周目単独走行
していた事を考えると離されたことが敗因。
来週は修善寺で３０ｋｍのレース、今日の悔しさをバネに頑張ろう！
帰宅後はお昼ご飯を美味しく頂き録画しておいた映画「沈まぬ太陽」を
みてお昼寝、ちょっと前に起きました（笑）
【本日の走行】
１２８ｋｍ 獲得標高１９５９ｍ
でも明日から栃木出張・・・帰宅は水曜日です。とりあえずランかな。
