栃木出張初日 ⇒ ラン７ｋｍ

またまた栃木出張、今日はメカニックの入れ替えも有
夜飯は一人寂しく、スーパー「カスミ」に行ってきました。
それにしても閉店間際のスーパーはお弁当など等安い！
明日の朝食も込み５００円ほどで終了。

その後自転車に乗れないけど運動しないよりはした方がましかな
程度で軽くラン

【ツタヤ往復】

７ｋｍ　３６分

スタートとゴールの２ｋｍはのそのそペース、後半２ｋｍは
ちょっとがんばって心拍８５％程度狙いで。

あしたはもとの同僚と夜ご飯＆熊本から出張で来ている
メンバーと一緒に走ろうかな。