昨日がんばって走ったので軽く回しながら回復に努める。 最初は回復走って意味が良く解らなかったけど 追い込んで走った翌日の朝にか〜るく走るだけで疲れが圧倒的に 減る事に最近気づきました。 で、帰りにいつもの場所で１分ちょっとがんばる。 【１分１３…