珍しく２１時過ぎまで仕事、嫁さんがいない２晩め ストックのビーフシチューを食べて過ごす。 順番逆転で１分走 【１分０８秒 ８００ｍ ４２８Ｗ １０４ｒ／ｍｉｎ】 もう少しで菅生へ練習にいける、今週１１，１２は現状で セッティングを煮詰め保険で戻れ…